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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始(shi)練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
