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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
