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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動作，但(dan)是在做這些(xie)動作的時候還是...
