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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
