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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
