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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)(de)(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)(de)(de)時(shi)候還(huan)是...
