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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期,或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后,關節退化嚴重(zhong),且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病(bing),不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領,或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作,但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...