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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓(ya)的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)(xie)動作(zuo)的時候還是...
