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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有(you)骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
