News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是...
