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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
