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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
