News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進(jin)入老年(nian)(nian)后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
