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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
