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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的時候(hou)還是...
