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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的時候還(huan)是...
