News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非(fei)常簡單動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的時候還是...
