News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
