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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
