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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有(you)高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動作適合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
