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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽,或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期,或(huo)(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后,關節退化嚴重,且(qie)這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病,不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領(ling),或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動(dong)作,但是在做這(zhe)些動(dong)作的時候還(huan)是...