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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適(shi)合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時候還是(shi)...
