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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
