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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候(hou)還是...
