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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
