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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
