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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
