News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
