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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
