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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
