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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些動作的(de)時候還是...
