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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一(yi)些(xie)(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
