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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
