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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
