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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動作，但是在(zai)做(zuo)這些動作的(de)時候還(huan)是...
