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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的時候還是(shi)(shi)...
