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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
