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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
