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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)(jian)單動作適合(he)辦公(gong)室里(li)久坐不(bu)動的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)(de)時候還是...
