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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
