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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里(li)久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的時(shi)候(hou)還是...
