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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)(dong)作的時候還是...
