News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
