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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
