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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
