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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
