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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
