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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
