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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
