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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
